Apples التفاح | Protects your heart لحماية القلب | prevents constipation لمنع الامساك | Blocks diarrhea للاسهال | Improves lung capacity لزيادة سعة الرئة | Cushions joints للمفاصل |
Apricots المشمش | Combats cancer لمحاربة السرطان | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | Saves your eyesight لتقوية البصر | Shields against Alzheimer's للحماية من الالزهايمر | Slows aging process للشيخوخة |
Artichokes الارضي شوكي | Aids digestion لمساعدة الهضم | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول | Protects your heart لحماية القلب | Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم | Guards against liver disease للحماية من امراض الكبد |
Avocados الافوكادو | Battles diabetes لمحاربة السكري | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول | Helps stops strokes للجلطات | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | Smoothes skin لتنعيم الجلد |
Bananas الموز | Protects your heart لحماية القلب | Quiets a cough للكحة | Strengthens bones لتقوية العظام | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | Blocks diarrhea للاسهال |
Beans الفول | Prevents constipation للامساك | Helps hemorrhoids للبواسير | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول | Combats cancer لمحاربة السرطان | Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم |
Beets الشمندر | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | Combats cancer لمحاربة السرطان | Strengthens bones لتقوية العظام | Protects your heart لحماية القلب | Aids weig ht loss لتخفيض الوزن |
Blueberries الكرزالازرق | Combats cancer لمحاربة السرطان | Protects your heart لحماية القلب | Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم | Boosts memory لتقوية الذاكرة | Prevents constipation للامساك |
Broccoli البروكولي | Strengthens bones لتقوية العظام | Saves eyesight لتقوية البصر | Combats cancer لحماية السرطان | Protects your heart لحماية القلب | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم |
Cabbage الملفوف | Combats cancer لمحاربة السرطان | Prevents constipation لمنع الامساك | Promotes weig ht loss لتخفيض الوزن | Protects your heart لحماية القلب | Helps hemorrhoids للبواسير |
Cantaloupe الشمام | Saves eyesight لحماية البصر | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول | Combats cancer لمحاربة السرطان | Supports immune system لتقوية جهاز المناعة |
Carrots الجزر | Saves eyesight لحماية البصر | Protects your heart لحماية القلب | Prevents constipation لمنع الامساك | Combats cancer لمحاربة السرطان | Promotes weig ht loss لتخفيض الوزن |
Cauliflower الزهرة | Protects against Prostate Cancer لمحاربة سرطان البروستات | Combats Breast Cancer لمحاربة سرطان الثدي | Strengthens bones لتقوية العظام | Banishes bruises لعلاج الكدمات | Guards against heart disease للحماية من مرض القلب |
Cherries الكرز الاحمر | Protects your heart لحماية القلب | Combats Cancer لمحاربة السرطان | Ends insomnia لاضطرابات النوم | Slows aging process للشيخوخة | Shields against Alzheimer's للحماية من الالزهايمر |
Chestnuts الكستناء | Promotes weig ht loss لتخفيض الوزن | Protects your heart لحماية القلب | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول | Combats Cancer لمحاربة السرطان | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم |
Chili peppers الفلفل الحار | Aids digestion لمساعدة الهضم | Soothes sore throat للحنجرة | Clears sinuses لتنقية الجيوب الانفية | Combats Cancer لمحاربة السرطان | Boosts immune system لتقوية جهاز المناعة |
Figs التين | Promotes weig ht loss لتخفيض الوزن | Helps stops strokes للجلطات | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول | Combats Cancer لمحاربة السرطان | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم |
Fish السمك | Protects your heart لحماية القلب | Boosts memory لتقوية الذاكرة | Protects your heart لحماية القلب | Combats Cancer لمحاربة السرطان | Supports immune system لتقوية جهاز المناعة |
Flax الكتان | Aids digestion لمساعدة الهضم | Battles diabetes لمحاربة السكري | Protects your heart لحماية القلب | Improves mental health لتحسين الحالة العقلية | Boosts immune system لتقوية جهاز المناعة |
Garlic الثوم | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | Combats cancer لمحاربة السرطان | kills bacteria لقتل البكتريا | Fig ht s fungus لمحاربة الفطريات |
Grapefruit الجريبفروت | Protects against heart attacks للحماية من السكتة القلب | Promotes Weig ht loss لتخفيض الوزن | Helps stops strokes للجلطات | Combats Prostate Cancer لمحاربة سرطان البروستات | Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول |
Grapes العنب | saves eyesight لحماية البصر | Conquers kidney stones لحصى الكلى | Combats cancer لمحاربة السرطان | Enhances blood flow لتحسين تدفق الدم | Protects your heart لحماية القلب |
Green tea الشاي الاخضر | Combats cancer لمحاربة السرطان | Protects your heart لحماية القلب | Helps stops strokes للجلطات | Promotes Weig ht loss لتخفيض الوزن | Kills bacteria لقتل البكتريا |
Honey العسل | Heals wounds لعلاج الجروح | Aids digestion لمساعدة الهضم | Guards against ulcers للحماية من قرحة | Increases energy لزيادة النشاط | Fig ht s allergies لمحاربة التحسس |
Lemons الليمون | Combats cancer لمحاربة السرطان | Protects your heart لحماية القلب | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | Smoothes skin لتنعيم الجلد | Stops scurvy لنقص فيتامين سي |
Limes الليمون الاخضر | Combats cancer لمحاربة السرطان | Protects your heart لحماية القلب | Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم | | |
